Исследователи провели рандомизированное испытание (участников распределяли по группам случайно) с 252 участниками. Короткое занятие, внушающее, что психическое здоровье можно улучшить, повышало вероятность повторно воспользоваться приложением самопомощи. Так было только у тех, чьё исходное состояние было хуже. Измеряли начало самопомощи, а не облегчение симптомов. Результаты опубликованы в журнале npj Digital Medicine.

Работа касается момента до начала помощи. Человек может не браться за неё, потому что уверен, что его состояние не изменить. Испытание показывает, что подача помощи на входе может влиять на то, сделает ли человек второй шаг. Переносится ли это на первую очную консультацию или описание услуги, не проверяли. Не проверяли и то, где такая подача переходит в ожидание гарантированного результата.

У приложений для психического здоровья старая беда: их скачивают и бросают. Авторы предположили, что одна из причин — убеждение, будто психику нельзя заметно улучшить. Отсюда идея установки на рост (представления о собственных качествах как изменяемых), перенесённая на душевное состояние. Мы уже писали, что приложения помогают молодым захотеть помощи, но не дойти до неё. Новая работа целится в тот же разрыв между намерением и действием.

Работу выполнила группа из пяти исследователей. Первый автор — Шон Тох (Sean H. Y. Toh), последний, по обычаю руководитель группы, — Пол О’Киф (Paul A. O’Keefe); места их работы в базе публикаций не указаны. Суть своего вмешательства авторы формулируют так: оно представляет психическое здоровье «as improvable, not fixed» («изменяемым, а не застывшим»). Испытание зарегистрировано на ClinicalTrials.gov 25 июля 2025 года под номером NCT07071311.

В испытании участвовали люди с потребностью в психологической помощи. На старте у всех измерили стресс, тревогу, депрессивные симптомы и позитивное психическое благополучие. Затем одних случайно направили на занятие об изменяемости психики, других — в активный контроль, на занятие без этой идеи. Три месяца отслеживали, выполнит ли человек хотя бы второе упражнение в приложении. Упражнения делили на лёгкие, умеренные и интенсивные.

Авторы сообщают о различиях у участников с худшим исходным состоянием: больше стресса, тревоги и депрессии, меньше благополучия. После занятия о росте они вернулись в приложение заметно чаще, чем такие же люди в контроле. При высокой тревоге и депрессии это касалось умеренных упражнений. При сильном стрессе и низком благополучии — лёгких и умеренных. Для интенсивных упражнений авторы такого результата не сообщают.

Выборка невелика, а эффект выявлен лишь в части участников, через взаимодействие с исходным состоянием. Исход — повторное использование хотя бы одной функции. Это порог входа, а не долгое удержание. Изменились ли стресс, тревога и депрессия, работа не показывает. Неизвестно, сохраняется ли эффект дольше трёх месяцев и в другом приложении. На российскую частную практику результат никто не переносил.

Ранее мы писали, что алгоритм не смог угадать, кому поможет приложение для психики: заранее определить, кому цифровая самопомощь подойдёт, пока не удаётся.